Guide nutritionnel

Êtes vous ce que vous mangez. C'est vrai ; il semble raisonnable. Votre corps assimile la nourriture que vous mangez dans les atomes et les molécules qui composent les vos cellules.
Le tabagisme, l'alcool potable, le manque d'exercice et un régime malsain sont les contribuants principaux aux décés cancer-connexes. Heureusement nous ne sommes pas délaissés en vue de notre santé ; nous pouvons commander chacun de ces facteurs en nos propres vies. Les choix futés de nourriture peuvent diminuer votre risque de cancer, renforcer votre systéme immunitaire, protéger votre santé et te permettre de se sentir meilleur dans son ensemble.
Rachael Stolzenberg-Solomon, un chercheur à l'Institut National contre le Cancer conseille que la maniére la plus facile et moindre-chére de réduire votre risque pour le cancer est juste en mangeant un régime sain.
La recherche récente prouve que les riches d'un régime dans des substances de cancer-combat sont un régime principalement usine-basé--un régime végétarien. Karen Collins, un conseiller alimentaire pour l'institut américain pour la recherche sur le cancer, suggéré, si vous avez deux-tiers d'aliment végétal de votre plat, qui semble être assez pour éviter des quantités excessives de nourriture hautes en graisse saturée.



Le régime de l'Okinawa
Les études ont prouvé que certaines des plus longues personnes vivantes et les plus saines habitent dans l'Okinawa. Le régime promet une perte saine de graisse du corps aussi bien que le poids corporel et une combinaison des hydrates de carbone, des graisses et des protéines droits pour vous maintenir en bonne santé et fort.
Le composant principal du régime est une aide quotidienne des fruits de mer qui contiennent la gamme compléte des oligoéléments 72+ normaux--un aliment anticancéreux normal. Les études du Sri Lanka prouvent que les résidants ont un taux de sein de cancer qui est 21 fois inférieur, un taux de cancer de poumon qui est 36 fois inférieur, le taux de cancer de prostate est 137 fois inférieur et le taux de cancer du colon est 187 fois inférieur à celui de la plupart des pays occidentaux.
Nourritures de Cancer-Combat
Trois facteurs qui fonctionnent ensemble pour soutenir le systéme immunitaire et pour aider votre corps à résister au cancer tout sont trouvés dans les légumes. Un régime principalement végétarien soutiendra votre santé générale parce que les usines ont plus d'aliments de combat de fibre et de cancer avec moins gros.
Un régime végétarien consiste principalement en légumes, fruits, écrous, légumineuses ou haricots, et grains entiers tels que le blé et le seigle. Un plat de nourriture devrait se composer de deux-tiers légume ou fruit, et d'un tiers de produits laitiers, de viande ou de poissons. Éviter les nourritures traitées si possible. Par exemple manger une pomme plutôt que boivent un verre de jus de pomme, ou au lieu des biscuits de farine d'avoine-raisin sec, apprécient une portion de farine d'avoine avec des raisins secs supplémentaires.