Vous avez sûrement remarqué que les femmes asiatiques sont
généralement cohérentes, leurs corps ne souffrent pas de cellulite. Le secret
c’est leur système alimentaire qui ne contient pas de sucre et du gras.
Et comme tout le monde sait, Aliment de base pour les
asiatiques, est le riz, fruits et légumes.
Voici un régime asiatique pour perdre 3 kilos en 10 jours.
Un exemple d’un système alimentaire asiatique pour perdre du
poids :
Petit déjeuner :
Une tasse de thé vert non sucré avec citron millet cuit dans
du lait écrémé.
Option 1 : fruits
avec un yogourt faible en calories.
Option 2 :1 orange ou de thé vert.
Déjeuner :
Option 1 : plat de riz avec des légumes cuits et la
sauce tomate.
Option 2 : poulet et pommes de terre cuit au four, avec
du vinaigre et de citron.
Une tasse de thé vert ou thé à la camomille ou manger une
orange si vous avez faim.
Dîner :
Poulet cuit avec du brocoli ou autres légumes verts cuits
avec un peu d'huile d'olive et de jus de citron. Et pour les personnes qui
dorment tard, ils peuvent boire 1 verre de lait de chèvre ou du thé vert.
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